岁岁软件 5.5

岁岁软件是由成都复得科技有限公司精心打造的一款集情绪记录、心理疗愈与社交倾诉于一体的温暖陪伴型APP。在这里，你可以通过树洞发布动态，释放内心积压的情绪；也可以用日记和心情打卡的方式，温柔地关照当下的自己。平台汇聚了众多真诚有趣的灵魂，彼此倾听、互相治愈，帮助你正视情绪、走出困境，并为未来的自己留存此刻真实的心路历程。

核心疗愈功能亮点

1. 情绪练习：科学引导情绪调节

选择当前的情绪状态及触发原因后，系统将智能匹配专属练习内容，包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维训练，以及应对突发情绪的情绪急救方案，助你从认知到行为全面调适。

2. 心情打卡：记录即疗愈

基于认知行为疗法（CBT）理念，及时识别并记录情绪是自我疗愈的关键一步。只需在情绪列表中选择当下的感受，并简要梳理诱因，即可完成一次有效的情绪觉察打卡。

3. 吐槽树洞：匿名倾诉，获得共鸣

当你独自难以走出情绪困境时，可进入多个主题树洞匿名发布动态。既能倾诉烦恼、获得他人回应，也能通过阅读他人的故事，以第三人视角重新审视自己的处境，获得新的启发。

4. 心情报表：看见情绪规律

在持续记录后，岁岁将为你生成阶段性心情变化图表，清晰展示情绪波动趋势及主要影响因素，帮助你识别高敏感场景，从而在未来更从容地应对类似情境。

5. 个人星球：专属心灵栖息地

这里是你完全私密的成长空间：可撰写细腻日记、向“孤独星球”托付心事、将愿望封入时间胶囊寄给未来的自己。更有星球纪念、流星许愿、心情FM等治愈彩蛋等待探索。

和岁岁一起记录年岁，温柔成长。

多元实用功能一览

【记录心情，拥抱情绪】 可爱的心情皮肤陪伴你标记每日情绪，深入挖掘背后的真实原因。

【心情报告，了解自己】 多维度可视化报表，直观呈现你的情绪分布与变化轨迹。

【心情日记，记录此刻】 支持更换皮肤的温馨日记本，让文字承载更多情感温度。

【心情树洞，匿名吐槽】 自由发布匿名动态，支持文字与语音，畅所欲言无负担。

【孤单心事，倾诉解忧】 在解忧馆写下困扰，或为陌生人送上一句温暖回应，实现双向治愈。

【兴趣小组，专属群聊】 结识志同道合的伙伴，创建属于你们的小天地。

【时光信件，和岁月和解】 写信给过去或未来的自己，让时间见证初心与成长。

【更多功能，等你发现】 星球连线、目标设定、在线写信……超多暖心设计静待开启。

操作指南

如何修改性别？

1. 进入APP，点击右下角“我的”，再点击顶部头像；
2. 在资料页面，点击昵称右侧的编辑按钮；
3. 找到“性别”一栏，点击进入；
4. 在弹出选项中选择“女生”、“男生”或“保密”，点击“确定”即可完成修改。

如何发动态？

1. 点击底部“树洞”，再点右下角“+”号；
2. 在编辑页输入内容，可勾选“匿名发布”，完成后点击“发布”即可。

如何删除已记录的心情？

1. 进入“心情”页，点击“心情报告”；
2. 选择要删除的日期；
3. 点击具体心情条目；
4. 点击左上角“垃圾桶”图标；
5. 在确认弹窗中点击“确定”，即可完成删除。

如何打卡解忧信件？

1. 注册并登录账号；
2. 在首页点击“解忧”功能入口；
3. 进入后选择“历史信件”查看或继续互动。

近期更新日志

v5.5

• 优化私信图片显示问题
• 修复部分已知问题

v5.4

• 优化长动态显示效果
• 正式上线青少年模式

v5.3

• 功能体验持续优化