专注清单app 14.8

专注清单app是一款高效实用的习惯养成与时间管理工具。它不仅帮助你专注于当前的学习或工作任务，还能系统记录并分析你的每日时间分配——包括工作时长、任务完成情况以及时间具体花在哪些项目上，让每一分钟都清晰可溯。无论是制定工作计划、规划学习目标，还是管理生活中的各类待办事项，专注清单都能轻松应对，确保你不再遗漏任何重要事务。

核心功能亮点

1、沉浸式番茄钟体验：助你进入深度专注状态

内置功能完善的番茄钟计时器，支持开始、休息、暂停、停止等完整操作流程。

可自定义专注时长、短休/长休时间及长休触发间隔，灵活适配不同任务节奏。

支持自动开启下一个番茄钟、自动进入休息模式，也可选择禁用休息以保持连续专注。

2、智能任务管理体系：把想法转化为行动

无论是突发灵感还是长期目标，都能快速整理为结构化任务清单。

支持任务分类管理，涵盖工作日程、学习计划、生活琐事等多场景需求。

重要事项可设置提醒闹钟，确保关键任务准时执行。

重复任务功能适用于每日学习、早起打卡等习惯养成场景。

通过预设“预计番茄数”，直观评估任务所需时间，合理规划每日负荷。

支持创建子任务，将复杂目标拆解为可执行的小步骤，降低心理负担。

每项任务均可添加备注，作为专属备忘录使用。

任务优先级通过颜色标识，一眼识别当日重点事项。

3、多维数据报表：见证你的成长轨迹

自动统计每日番茄专注时长与完成数量，量化你的投入与产出。

提供专注时间分布日历，直观查看时间使用规律。

支持按日、周、月三个维度展示番茄数与任务完成量的趋势曲线。

汇总已完成任务总数，激励持续进步。

待办清单的时间分布统计，帮助优化时间分配策略。

4、全平台实时同步：随时随地掌控进度

任务清单可在手机、平板、电脑等多设备间无缝同步，确保信息始终一致。

新手快速入门指南

在使用前，先了解几个关键概念：

1. 番茄工作法：将任务拆分为可在短时间内（通常25分钟）完成的小单元，专注工作后短暂休息，循环往复以提升效率。
2. 任务：指具体可执行的一件事，建议单个任务控制在2小时内完成，并预估所需番茄数，便于自我监督、克服拖延。
3. 项目：由多个相关任务组成的整体目标，如“准备考试”或“策划活动”。

首页为简洁的番茄钟计时界面：

左上角为报表入口，右上角为设置入口。

中央类似番茄籽的空心刻度会在计时期间逐渐填充为实心，视觉反馈专注进程。

底部显示操作按钮（开始、暂停、继续、停止、开始休息、完成），根据当前状态动态切换。

点击底部向上的箭头，或在界面向上滑动，即可进入任务管理页面。

此外，轻点中间的时间数字会弹出调节刻度，左右滑动可快速调整计时时长；若1秒内无操作，刻度将自动隐藏。

项目列表说明

从首页上滑进入任务管理，默认展示项目列表（见上图）。

列表分为三部分：顶部时间分组（不可编辑）、中间项目列表、底部“创建项目”入口。

时间分组包含四项：

1. 今天：截止日期为今日及之前的任务；
2. 明天：截止日期为明日的任务；
3. 即将到来：截止日期在后天及以后的任务；
4. 待定：未设置截止日期的任务。

点击底部“创建项目”即可新增自定义项目。

系统默认创建“收集箱”项目，方便新手直接添加任务，用户可重命名或删除。

长按项目项并拖动，可自由调整项目排序；左滑项目则可编辑名称或删除（见下图）。

每个项目右侧显示两个数值：

• “0h”表示该项目所有任务的预计总耗时（基于番茄数 × 单个番茄时长计算）；
• “0”表示该项目中尚未完成的任务数量。

点击红色“+”号按钮可进入新增任务界面；点击左上角“X”或在页面向下拉动一定距离，即可返回计时界面。

项目详情页

点击任一项目进入其详情页（如上图）：

顶部展示四项统计数据：预计总时长、待完成任务数、已用时间、已完成任务数。

未完成任务显示在“显示/隐藏已完成任务”按钮上方；

已完成任务默认折叠，点击该按钮可展开查看，按完成日期分组呈现。

版本更新说明

v16.3版本

1. 修复若干已知问题，提升系统稳定性与使用流畅度。